自學太極拳

Ця програма в основному дозволяє користувачам зрозуміти тай-чи і слідувати вказівкам цього курсу, щоб вивчити основні стилі 24.

Tai Chi - це поєднання мистецтва та фізичних вправ, розроблене для того, щоб сприяти рівновазі між тілом і розумом. Вправа схожа на спокійний потік води. Ось чому люди, які практикують тай-чи, повільно потраплять у дуже розслаблене середовище, наприклад, медитацію. Однак в той же час ваше тіло буде продовжувати наполегливо працювати, щоб забезпечити вам стабільну підтримку. Основна увага тренувань Тай-Чі - практикувати зосередження, контролювати дихання та коригувати ритм тіла, як проточна вода. Виконуючи ці три речі, від людей, які практикують тай-чи, очікується, що вони вироблять енергію у вашому тілі. Ця енергія допоможе вашому тілу та розуму працювати гармонійно та гармонійно. Початківцям Тай-Чи в основному займаються позитивні думки та основні позиції, які дуже прості.